Dieta cu ouă fierte, variantă de a scăpa de zece kilograme în două săptămâni

Regimul pe bază de ouă fierte presupune consumul a doar câteva categorii de alimente, dar are un efect benefic asupra metabolismului, potrivit brightside.me.

De regulă, la micul dejun se consumă două ouă fierte şi o portocală (sau orice fruct citric), la prânz doi cartofi dulci fierţi sau copţi şi două mere, iar la cină un bol cu salată de legume şi pui.

Pe timpul dietei se elimină produsele fast-food, băuturile carbogazoase, alcoolul, cantitatea de alimente sărate sau bogate în zahăr.

Per ansamblu, dieta pe bază de ouă fierte are opțiuni alimentare limitate, dar lipsa aproape completă a carbohidraților face ca arderea caloriilor să se facă rapid, iar kilogramele să dispară văzând cu ochii.

Una dintre variantele de dietă pe bază de ouă este alăturarea de grapepfruit.

În general, meniul dintr-o zi al acestei combinații este alcătuit din două ouă fierte și o jumătate de grapefruit la micul dejun, o jumătate de piept de pui la grătar, broccoli și o jumătate de grapepfruit la prânz, iar pentru cină se consumă o porție de pește fiert la aburi și din nou o jumătate de grapepfruit.

Există și o variantă mai severă, în care se consumă, timp de 14 zile, numai ouă fierte și apă, relatează healthline.com. Există persoane care au reușit să scape și de zece kilograme cu această dietă.

Dieta pe bază de ouă fierte are efectul îmbucurător al scăderii rapide și vizibile în greutate, dar specialiștii atrag atenția că există anumite efecte secundare, cum sunt lipsa de energie, problemele digestive sau riscul de colesterol în exces.

Foto burst shopify  Sarah Pflug

Cunoaşte Lumea --> Prima pagină