Noutăți

E bine să afli, dacă nu dorești să te îngrași: alimente simple dar cu un conțin bogat din punct de vedere caloric…

Cu toții ținem la sănătatea noastră și știm cât de important este pentru organismul nostru să mâncăm echilibrat și să evităm mâncarea de tiipul junk food. Însă puțini cunosc faptul că cerealele pe care le punem dimineața în lapte conțin mai puţine calorii decât brânza, lucru care înseamnă faptul că un castron de cereale vă va sătura fără să vă îngraşe în mod semnificativ. Sportivii și antrenorii de fitness ar putea preciza cu uşurinţă cantitatea exactă de calorii pe care o conţine orice mâncare.

Revista online Wisegeek a efectuat un studiu pe 71 de alimente diferite, fiecare porţionat pentru o cantitate de 200 de calorii, şi a prezentat rezultatele. Fotografiile pot constitui un nou model de etichetare a alimentelor, înlocuind cifrele – care par lipsite de sens – de pe o etichetă nutriţională.

Atunci când vezi că o întreagă farfurie de broccoli conţine acelaşi număr de calorii ca o mică lingură de unt de arahide, s-ar putea să te gândeşti de două ori data viitoare când decizi ce să mănânci”, scrie autorul LS Wynn.

73 grame de cartofi pai prăjiţi înseamnă 200 de calorii

cartofi

4 felii de pâine integrală înseamnă 200 de calorii

paine

145 grame de paste gătite înseamnă 200 de calorii

ppaste

150 grame de ouă înseamnă 200 de calorii

oua

186 grame de fasole cu carne de porc înseamnă 200 de calorii

dasole

204 grame de curcan afumat înseamnă 200 de calorii

curcan

226 grame de ketchup înseamnă 200 de calorii

ketup

308 grame de porumb înseamnă 200 de calorii

porumb

333 ml de lapte înseamnă 200 de calorii

lapte

357 grame de mazăre verde înseamnă 200 de calorii

mazare

385 grame de mere înseamnă 200 de calorii

mere

sursa: http://www.amusingplanet.com/2014/08/what-200-calories-of-food-look-like.html

traducere și adaptare: Radu Ungureanu


Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Adauga un comentariu

Adresa de email introdusa nu va fi publicata.
Comentariile care conțin cuvinte obscene și limbaj violent sau care instigă la ură și discriminare nu vor fi publicate!


*


Termeni si conditii