Puterea minții, folosită la slăbit

Terapeutul britanic Malminder Gill afirmă că în foarte multe cazuri dietele convenționale trebuie dublate de terapie mentală pentru succesul scăderii în greutate.

Un studiu publicat în Current Obesity Reports atestă faptul că creierul poate fi „păcălit” să dea semnalul că v-ați săturat, cu unele obiceiuri dintre cele mai simple.

La toate aceste mecanisme conștiente se poate adăuga hipnoterapia, care ajută pacientul să combată eficient mâncatul emoțional și poftele nemăsurate.

„Folosesc metodele hipnozei pentru a reașeza mental percepția asupra mâncatului și pentru a-i învăța pe cei ce acumulează kilograme în plus că hrana poate fi consumată și în mod conștient, cu rezultate asupra scăderii în greutate”, afirmă Gill.

Cele patru studii care au testat aceste metode au avut ca rezultate nu doar scăderea în greutate, ci și faptul că ulterior nu s-au mai acumulat kilogramele în plus, notează „Washington Post”.

Foto burstshopify Wynne Neilly

Cunoaşte Lumea --> Prima pagină