Copiii care mănâncă mai multe fructe și legume au o sănătate mintală mai bună!

Un nou studiu publicat, este primul care investighează asocierea dintre consumul de fructe și legume, alegerile pentru micul dejun și prânz și bunăstarea mintală la copii.

Acesta arată cum mâncarea mai multor fructe și legume este legată de o bunăstare mai bună în special a elevilor din liceu.

Copiii care au consumat cinci sau mai multe porții de fructe și legume pe zi au avut cele mai mari scoruri pentru bunăstarea mentală. Studiul a fost condus de UEA Health and Social Care Partners, în colaborare cu Consiliul Norfolk din Marea Britanie.

Echipa de cercetare spune că strategiile de sănătate publică și politicile școlare ar trebui dezvoltate pentru a se asigura că o nutriție de bună calitate este disponibilă pentru toți copiii înainte și în timpul școlii pentru a optimiza bunăstarea mentală și pentru a le oferi copiilor posibilitatea de a-și îndeplini întregul potențial.

Cercetătorul principal, Prof Ailsa Welch, de la Școala de Medicină Norwich din UEA, a declarat: „Știm că bunăstarea mentală slabă este o problemă majoră pentru tineri și este probabil să aibă consecințe negative pe termen lung.

Echipa a analizat asocierea dintre factorii nutriționali și bunăstarea mentală și a luat în calcul alți factori care ar putea avea un impact – cum ar fi experiențele adverse din copilărie și situațiile de acasă.

Au fost studiate date de la aproape 9.000 de copii din 50 de școli din Norfolk (7.570 de școli secundare și 1.253 de copii din școala primară) preluate din sondajul privind sănătatea și bunăstarea copiilor și tinerilor din Norfolk.

Acest sondaj a fost comandat de departamentul de sănătate publică al Consiliului Norfolk și de Consiliul Norfolk pentru Salvarea Copiilor.

Copiii implicați în studiu și-au raportat singuri alegerile dietetice și au luat parte la teste de bunăstare mentală adecvate vârstei, care au vizat veselia, relaxarea și relațiile interpersonale bune.

Material promovat de Science Daily, furnizat de Universitatea din East Anglia

Foto Dan Gold, free photos burst shopify

Cunoaşte Lumea --> Prima pagină