Prea mult timp liber poate fi aproape la fel de rău ca prea puțin

Posted on 15 septembrie 2021 by Marin Teodora in Știință și cunoaștere // 0 Comments

„Oamenii se plâng adesea că sunt prea ocupați și își exprimă dorința de mai mult timp. Dar mai mult timp este legat de fapt de o fericire mai mare?

Am constatat că a avea o lipsă de ore discreționare în ziua cuiva are ca rezultat un stres mai mare și o bunăstare subiectivă mai mică„, a spus Dr. Marissa Sharif, profesor asistent de marketing la The Wharton School și autor principal al lucrării.

„Cu toate acestea pentru că, deși prea puțin timp este rău, să ai mai mult timp nu este întotdeauna mai bun”. Cercetarea sa a fost publicată în Journal of Personality and Social Psychology.

Cercetătorii au analizat datele de la 21.736 de oameni. Participanții au furnizat o prezentare detaliată a ceea ce au făcut – indicând ora din zi și durata fiecărei activități – și au raportat sentimentul lor de bunăstare.

Cercetătorii au descoperit că, odată cu creșterea timpului liber, a crescut și bunăstarea, dar s-a redus la aproximativ două ore și a început să scadă după cinci. Corelațiile în ambele direcții au fost semnificative statistic.

Participanții atât la grupul de timp discreționar scăzut, cât și la cel ridicat au raportat o stare de bine mai scăzută decât grupul de timp discreționar moderat.

Cercetătorii au descoperit că cei cu timp discreționar scăzut s-au simțit mai stresați decât cei cu o cantitate moderată, contribuind la o bunăstare mai scăzută, dar cei cu niveluri ridicate de timp liber s-au simțit mai puțin productivi decât cei din grupul moderat, ceea ce i-a determinat să aibă și un nivel mai scăzut. bunăstare.

„Deși investigația noastră s-a axat pe relația dintre cantitatea de timp discreționar și bunăstarea subiectivă, explorarea noastră suplimentară asupra modului în care indivizii își petrec timpul discreționar s-a dovedit revelatoare”, a spus Sharif.

„Descoperirile noastre sugerează că sfârșitul cu zile întregi libere de completat la discreția cuiva poate lăsa pe cineva la fel de nefericit. în ceea ce privește timpul discreționar, cum ar fi pensionarea sau părăsirea unui loc de muncă, rezultatele noastre sugerează că acești indivizi ar beneficia de petrecerea timpului nou găsit cu un scop.”

Materiale furnizate pentru Science Daily de American Psychological Association.