Cum influențează lumina sănătatea oamenilor…

Lumina este stimulul care influenteaza cel mai mult perceptia umana, dar si bunastarea psihofizica.

De la primele raze ale soarelui care se ivesc de dupa draperie si pana la neoanele puternice din supermarketuri, lumina – atat cea naturala, cat si cea artificiala – are un impact puternic asupra starii de sanatate a oamenilor.

Lumina este unul dintre reperele pe care corpul uman le foloseste pentru reglarea ceasului intern, cunoscut drept ritmul circadian.

Dimineata, lumina puternica venita de la soare ne ajuta sa ne trezim si ne da energie. Seara, cand ea isi pierde din intensitate si totul devine mai intunecat, organismul nostru se pregateste pentru odihna.

Asadar, ne este greu sa dormim cand lumina este stralucitoare si ne simtim adormiti cand devine mai intunecata.

Lumina este esentiala pentru sanatatea si bunastarea noastra si este important sa ne asiguram ca primim lumina adecvata diferitelor momente ale zilei, sustin cronobiologii de la Universitatea din Surrey…

Citește mai mult: Ziare.com

Cunoaşte Lumea --> Prima pagină